इन आसान तरीको से घर पर ही बनाये सॉलिड बॉडी

बॉडी या मसल्स बनाने के लिए कसरत शुरू करें तो सबसे पहले कुछ देर के लिए पुश-अप्स करें।  पुश-अप करने से आप के कंधे,छाती,पीठ और बाजुओं की मसल्स मजबूत हो जायेगी ।   पुश-अप करने में कठिनाई महसूस हो सकती है किन्तु हर रोज के अभ्यास से धीरे धीरे आप अपने पुश-अप बढ़ा सकते है।   हर रोज कसरत करने से पहले और कसरत करने के बाद कुछ देर पुश-अप करने से छाती और बॉडी दोनों बन जाते है। रस्सी कूदना रस्सी कूदने से पैर मजबूत बनते है।  इसलिए बॉडी…

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छिपकली तक खा जाता है शख्स, ये हैं भारतीयों के अजीबोगरीब वर्ल्ड रिकॉर्ड

दुनियाभर में कई ऐसे लोग हैं, जो अपने अजीबोगरीब वर्ल्ड रिकॉर्ड को लेकर हमेशा चर्चा में बने रहते हैं। हालांकि, इस मामले में भारतीय भी पीछे नहीं हैं। आज हम आपको भारतीय लोगों के द्वारा बनाए गए वीयर्ड वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के बारे में बताने जा रहे हैं। इनमें किसी के नाम एक मिनट में सबसे ज्यादा कीड़े-मकौड़े खाने का रिकॉर्ड है, तो किसी के नाम सबसे बड़ा नाखून रखने का रिकॉर्ड। एक बार में आधा किलो कीड़े-मकौड़े खा जाता है ये शख्स… कोयंबटूर के रहने वाले 27 साल के जॉन…

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याददाश्त कमजोर करते हैं ये आहार, ना करें ज्यादा सेवन

कमजोर याददाश्त यानि चीजों को भूलने लगना। जैसे- घर में ताला लगाना भूल जाना, गैस पर दूध रखकर भूल जाना, पैसों के लेन-देन में आदि जैसी बहुत-सी चीज और भी हैं। लोग स्वस्थ रहने के लिए और दिमाग तेज करने के लिए बहुत-सी चीजों का सेवन करते हैं। उनमें से कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिसका सेवन करने से यादाशत में बढ़ौतरी होती है और वहीं कुछ चीजें ऐसी भी है जो दिमाग को नुकसान भी पहुंचाती हैं, दूसरे शब्दों में याददाश्त कमजोर हो जाती है। आज हम आपको उन…

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चेहरे से तिल हटाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय!

चेहरे पर अगर एक-दो तिल हो तो वह हर किसी को अपनी ओर आकर्षित करते है। वहीं अगर जगह-जगह पर हो तो चेहरे की खूबसूरती बिगड़ जाती है। कई लड़कियों को इस तरह की परेशानी का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे है जिसका इस्तेमाल करके तिलों को हटाया जा सकता है। 1. फूलगोभी फूलगोभी का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है। इसके रस को तिल वाली जगह पर लगाएं। एेसा कुछ दिन करने से तिल गायब हो जाएगे। 2. धनिया तिल…

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गलती से भी ना करें टूथब्रश शेयर, हो सकते इन बीमारियों का शिकार

दांतों की मजबूती और उन्हें साफ-सुथरा रखने के लिए ब्रश करना बहुत जरूरी है लेकिन उससे भी ज्यादा जरूरी हैं, अपना टूथब्रश किसी के साथ शेयर ना करना। जी हां भूलकर भी अपना टूथब्रश किसी के साथ शेयर ना करें क्योंकि इससे आपको कई बिमारियों का सामना करना पड़ सकता है। यहां तक कि पार्टनर के साथ भी इसे शेयर ना करें। इससे आपको मुंह के संक्रमण का शिकार होना पड़ सकता है। जैसे मसूड़े फूलना, मुंह में दाद होना, हैपेटाइटस, बुखार जैसी कई बीमारियों को झेलना पड़ता है। आइए, टूथब्रश…

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इन फूड को खाने से झड़ेंगे बाल!

हर किसी को खूबसूरत और लंबे बाल पसंद होते है। इसी लिए तो लोग अपने बालों में तरह-तरह के ट्रीटमेंट करवाते है। आज हर व्यक्ति को झड़ते बालों की शिकायत है। बालों की ग्रोथ बढ़ाने में बायोटिन विटामिन की जरूर होती है। इससे बाल लंबे होने के साथ-साथ मजबूत भी होते है। अगर किसी के कारण से शरीर में इसकी कमी होने लगे तो लों की जड़ों में ब्लड सर्कुलेशन कम होने लगता है और तेजी से हेयर फॉल की समस्या आने लगती है। ऐसे ही कुछ फूड से है,…

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घरेलू तरीकों से करें लकवे का इलाज

लकवा यानि पैरालिसिस अटैक। इसमें व्यक्ति चलने-फिरने और अंग को महसूस करने की क्षमता खो देता है। इसके अलावा मुंह टेढ़ा हो जाता है और बोलने पर मुंह से आवाज भी नहीं निकलती। वैसे देखा जाए तो लकवा किसी भी उम्र में किसी भी व्यक्ति या महिला को हो सकता है। लेकिन अधिकतर यह ज्यादा उम्र के लोगों में देखा गया है। इस बीमारी को ठीक होने में काफी समय लग जाता है। इसलिए आज हम कुछ ऐसे उपचार लेकर आए हैं जिन्हें अपनाकर इस बीमारी से जल्दी ठीक हुआ…

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कैसे करें घर पर बवासीर का इलाज

बवासीर, जिसे अग्रेंजी में पाइल्स कहते हैैं। बवासीर दो तरह की होती हैं, एक तो अंदरूनी और दूसरी बाहरी। अंदरूनी बवासीर में मसा अंदर की तरफ होता है और वह दिखाई नहीं देता लेकिन बाहरी बवासीर जो है उसमें गुदा बाहर की तरफ होता है, जिससे मल त्यागते समय खून निकलता है। इसके अलावा मस्से सूज कर मोटे हो जाते है और वे काफी दर्द भरे होते हैं। इसलिए आज हम कुछ ऐसे घरेलू इलाज लेकर आए है जिससे कि बवासीर का इलाज घर में आसानी से किया जा सकता…

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ममता को सेट पर मिला था सेक्स का ऑफर, ये एक्ट्रेस भी हुईं कास्टिंग काउच का शिकार

ममता को सेट पर मिला था सेक्स का ऑफर, ये एक्ट्रेस भी हुईं कास्टिंग काउच का शिकार

फिल्म इंडस्ट्री में बाहर से भले ही ग्लैमर और चमक-दमक नजर आती है, पर इसके अंदर का चेहरा कुछ और ही है। बॉलीवुड की इस चकाचौंध भरी दुनिया के पीछे कई कड़वी सच्चाइयां भी हैं। इन्हीं में से एक है कास्टिंग काउच। इस पैकेज में हम बता रहे हैं ऐसी एक्ट्रेसेस के बारे में जिन्हें कभी न कभी कॉस्टिंग काउच का शिकार होना पड़ा। कुछ महीनों पहले बिग बॉस 8′ की कंटेस्टेंट रहीं करिश्मा तन्ना ने कहा था कि वो भी कास्टिंग काउच का शिकार हो सकती थीं। लेकिन अपनी…

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शादी के बाद मोनालिसा ने साइन की 1stफिल्म, जानें किसके साथ करेंगी रोमांस

‘बिग बॉस-10’ का हिस्सा रही भोजपुरी एक्ट्रेस मोनालिसा शो में अपने लॉन्ग टाइम ब्वॉयफ्रेंड विक्रांत सिंह राजपूत से शादी रचाकर काफी लाइमलाइट में रहीं। खबरें हैं कि मोनालिसा ने शादी के बाद अपनी पहली भोजपुरी फिल्म साइन कर शूटिंग शुरु कर दी है। खास बात यह है कि इस फिल्म में मोनालिसा किसी के हीरो कोई और नहीं बल्कि उनके पति विकांत हैं। जिसमें साथ शादी के बाद वो पहली बार इस फिल्म में रोमांस करती दिखाई देंगी। ये है फिल्म का नाम… मोनालिसा और विक्रांत की पहली फिल्म का…

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